|
Дефицит калорий работает! Очень медленно, но верно! Уже не 89кг🥳💃
|
85.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 104.15g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Радово Каша Овсяная с Черносливом, Кофе с Молоком. Lunch: Суп с Клецками, Свекла Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Рис Вареный, Минтай Запечённый. Snacks/Other: 1 WIN Протеин , Сметана Домашняя, Помидоры. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|