Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
91.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 85.76g | Prot: 78.97g | Carbs: 151.17g.
Breakfast: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Domates sos, İçim Taze Kaşar Peyniri, Untad Hamburger Ekmeği. Lunch: Tereyağı, Yoğurtlu Mantı, Şeftali, İçim %3 Yağlı Süt, Nescafe Xpress Original. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Eti Karam Bitter. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|