Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2670 kcal
|
Fat: 98.19g | Prot: 62.64g | Carbs: 378.42g.
Breakfast: Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Спрайт Спрайт, Яшкино Вафли Сливочные. Dinner: Спрайт Спрайт, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хрустим Багет Королевский Краб, Спрайт Спрайт. more...
|
|
3968 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|