Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
52.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 24.91g | Prot: 145.66g | Carbs: 143.36g.
Breakfast: Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Яичный Белок, Печеные Овощи, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,3%, Летний День Кефир 1%. Snacks/Other: Американо, Чудо Молочный Коктейль Глясе. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|