Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
73.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 78.29g | Carbs: 156.55g.
Breakfast: Ryki Сир, Огірок (почищений), Помідори, Яйце, Білоцерківський Сир Філадельфія, Цукіні, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Torras Шоколад 85%, Персик Персик, Onur Ayran, Огірок (з шкіркою), Ryki Сир, Біле куряче м'ясо (запечене), Своя Лінія Лаваш Цільнозерновий Тонкий, Білоцерківський Сир Філадельфія. Dinner: Кавун. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|