Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
80.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 72.59g | Carbs: 207.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Апельсин, Ооо Милкавита Молоко Премиум Сохраняя Традиции 2,5%, Сыр с Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп. Lunch: Бисквит, Челны Хлеб Хлеб Серый, Помидоры, Сырцееды Сыр Копчёный, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель. Dinner: Жареный Амур Жареный Амур, Сырники с Творожной Стружкой, Окей Нектар Грушевый. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
olesastepanenko's Weight History
|