|
Похоже, что 1000 ккал для меня много. Второй день съедаю почти на тысячу и второй день прибавляю 😕. Надо уменьшать калорийность
|
76.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
616 kcal
|
Fat: 9.65g | Prot: 73.78g | Carbs: 55.06g.
Breakfast: НЕВА Зефир Яблочный на Изомальте в Кокосовой Стружке, Пискаревский Творог Обезжиренный, Перекресток Нектарин Узбекистан, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Свекла Вареная, Морковь, Олейна Масло Растительное , Картофель Молодой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Петелинка Грудка без Кожи, Супь с Тунцом. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|