Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 92.89g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: KDV Ярче, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик, ДЕП Молоко 2,5%, Нектарины, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Картофельное Пюре, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Сахар, Мармелад, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Увелка Полба, Груши. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|