Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2779 kcal
|
Fat: 148.55g | Prot: 78.23g | Carbs: 287.57g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Пепси Пепси, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Макароны Отварные, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез, Сосиски Молочные, Пепси Пепси. Dinner: Изюм (без Косточек), Lay's Чипсы. more...
|
|
3599 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|