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🤦♀️ Irgendwas mach ich falsch...
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99.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
ETB genau berechnen, Kaloriendefizit, von 300-500 kcal., viel trinken und ausreichend schlafen...dann sollte es klappen 😉 Wünsche dir viel Erfolg 🍀
08 Aug 24 by member: traeumerin46
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Was denkst du denn, was es sein könnte.
Schwankungen können es sein...?
Monatlicher Zyklus...?
Wassereinlagerung...?
Fresskaliert....?
Alles ist möglich...Nur jetzt wieder in Spur und Tag abhaken.
LG
08 Aug 24 by member: Puppi Popcorn
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Du hattest geschrieben, dass du nicht mehr rauchst. Großes Kompliment. Da braucht es sicher eine Weile bis sich dein Körper darauf eingestellt hat. Also...Geduld 🍀🍀🍀.
08 Aug 24 by member: Dani#321
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Gratulation! Rauchen unterdrückt Hunger und wirkt auf Stoffwechsel. Es ist harter, abzunehmen; es lohnt sich aber.
08 Aug 24 by member: Jo.is.back
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Wie Puppi schon schrieb, kann es alles Mögliche sein. Wassereinlagerungen sind sehr häufig, entweder zyklusbedingt oder durch salzige Speisen.
Zeitpunkt des Wiegens ist auch eine Sache. Ich wiege tagsüber/abends 1-2 kg mehr als morgens.
So lange du über einen längeren Zeitraum im kcal-Defizit bist, wirst du abnehmen 🙂 Das ist kein Hexenwerk, der Trick ist dranbleiben und Geduld.
08 Aug 24 by member: EluElaEli
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Surreal89's Weight History
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