Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
89.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 89.75g | Carbs: 171.58g.
Breakfast: Теос 2% Греческий Йогурт, Мёд Донниковый, Мюсли Соленая Карамель, Творог Обезжиренный 0,5%, Сухие Семена Чиа, Замороженная Клубника. Lunch: Огурец, Куриная Грудка Вареная, Картошка Вареная. Dinner: Морковь Тушеная с Паприкой, Сметана 10%, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Вода, Кетчуп, Чеснок, Соль. Snacks/Other: Активиа Актибио с Пробиотиками, МЖК Горчица Столичная Русская, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соевый Соус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Свекла Вареная, Мёд Донниковый, Лайм, Вода, Апельсин, Лимон. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|