Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 85.95g | Carbs: 164.41g.
Breakfast: Перекресток Авокадо , Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Черемушки Лаваш Тонкий для Роллов, Кофе с Молоком. Lunch: Лисички Жареные, Рис Отварной, Свекла Вареная, Чука. Dinner: Редис, Петрушка, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай Запечённый. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Newa Nutrition Смесь для Оладий и Блинов, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Рахат Шоколадка Казахстан, Good Food Орех Макадамия, Aishafood And Coffee ПП Конфета Манго (без Сахара), ВкусВилл Хурма Сушёная, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
l-astochk-a's Weight History
|