Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2024
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89.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 56.26g | Prot: 79.73g | Carbs: 141.21g.
Lunch: Baguette, Huîtres, Jus de Citron, Beurre (Salé), Miel de Fleurs, Banane, Myrtilles, Yaourt à la Grecque, Lait de Soja, Flocons d'avoine (40g). Dinner: Riz Basmati (Cuit), Huile de Tournesol, Poivrons, Oignons Matures Cuits, Crevette Cuite ou Grillée. more...
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3859 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Resting - 11 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 7 hours, Cooking - 1 hour. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
je ne fais que 2 repas par jours, depuis plus de 13 ans, soit un petit dej copieux soit un brunch, selon mon appétit, je ne mange que si je ressens ce besoin, je ne grignote jamais, j'aime pas les sucreries et tout ce qui est ultra transformé, je soupe vers 18h, Québec oblige, et époux québécois aussi, donc je me suis mis au diapason et c'est bien mieux, soirée tranquille, à 19h tout est bouclé-
06 Aug 24 by member: colorelle63
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Très bonne hygiène alimentaire👌🏻👌🏻
Aucuns besoin de 4ou5 repas par jour, pas besoin de sucreries non plus c'est du cochonium à bannir.
Et respecter sa faim, c'est la meilleure façon de s'alimenter.
07 Aug 24 by member: 🌿LAU LMT 🌿
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