|
4 раза за ночь вставала в туалет... А ещё мне снились какие-то кошмары: как я попала в плен, потом сбежала в день расстрела, без денег и связи добралась до какого-то города, и боялась к кому-либо обратиться, потому что не понимала, свои там живут или враги... Сейчас уже встала, но почему-то не могу до конца проснуться и убедить себя, что это был всего лишь сон
|
60.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 140.10g | Carbs: 153.42g.
Breakfast: KDV Ярче, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. Lunch: ДЕП Молоко 2,5%, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Запеканка из Курицы с Кабачками. Dinner: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Нектарины, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Studying - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|