Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
|
97.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 37.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 56.78g | Carbs: 154.36g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Dinner: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая . Snacks/Other: Нектарины, Огурец (без Кожуры), Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая , Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Елизавета Хлебцы Вафельные, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Первый Вкус Кефир 0,1%, Магнит Льняное Семя, Магнит Манго. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|