Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 57.40g | Carbs: 186.17g.
Breakfast: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Zeytin. Lunch: Karpuz, Ispanaklı Börek, Patlıcan Salatası. Dinner: Zeytin, Menemen, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Beyaz Ekmek. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
Bak vermissin iste 😉biraz gayret biraz haraket olacak bu is..
10 Aug 15 by member: Feyzen
|
Hayr vermedim aldim kilo mu odem mi bilmiyorum 5gunde bukadar alinmaz diye dusunuyorum ve dikkat ettigim halde boyle oldu :(
10 Aug 15 by member: kim bu
|
Yürüyüşünü sakin aksatma 20 dk tempolu terleyene kadar mutlaka sms mutlaka terlemen lazim sonra 10 dk da rahatlama yürüyüşü yap... 1 hafta devam ey 1 hafta sonra bana tsk. Edeceksin 😉 sana güveniyorum...
10 Aug 15 by member: Feyzen
|
Dediklerini yapacam tavsiyen icin tesekkur ederim simdiden :)
10 Aug 15 by member: kim bu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|