Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2024
|
98.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 77.48g | Carbs: 178.77g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе 3В1, Зерница Печенье Овсяное Злаковое Ассорти . Lunch: Зерница Печенье Овсяное Злаковое Ассорти , Вареное Яйцо, Нут (Вареный). Dinner: Изюм, Лукум, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Льняное Семя, Село Зелёное Кефир 1%, Jacobs Кофе 4 в 1 Choco, Рафинад, Сыр Российский, Село Зелёное Кефир 1%, Магнит Льняное Семя. more...
|
|
2982 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|