Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2024
|
98.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 67.11g | Carbs: 227.43g.
Breakfast: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Нескафе Пломбир Латте, Пекинская Капуста, Помидоры, Белебеевский Сыр Российский, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зелёное Кефир 1%, Вареное Яйцо, Магнит Льняное Семя, Село Зелёное Кефир 1%. Lunch: Магнит Макароны , Индилайт Купаты Боярские. Dinner: Вареное Яйцо, Село Зелёное Кефир 1%, Магнит Льняное Семя. Snacks/Other: Варенька Варенье Клубничное, Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Джемы и Варенья, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт , Нескафе Кофе 3В1 Латте. more...
|
|
3251 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|