Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 82.08g | Carbs: 191.47g.
Breakfast: da Fazenda Pão de Queijo, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Mal Cozido, Café com Leite Desnatado, Canela, Nutrella Pão Integral. Lunch: Garoto Bombom Garoto Ao Leite , Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Banana da Terra, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz com Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Growth Supplements Creme de Avelã, Banana, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Ovo. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Muay Thai - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nandafbv's Weight History
|