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É nítido quando você nutri o corpo ele responde, 1 semana de bons hábitos e comida de verdade! Preciso manter a constância a qual falho muito
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82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1466 kcal
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Fat: 59.88g | Prot: 60.39g | Carbs: 171.18g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lunch: Minnas Sequilho de Leite Condensado, Laranjas, Kisabor Molho Tártaro, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface de Folha Verde, Panqueca de Carne Moída. Snacks/Other: DIA Bolacha de Maisena , Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). more...
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Losing 3.1 kg a Week
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