|
Ночной рейс прошел нормально, с питанием справилась - выпила 0,5 закваски 0% и полтора литра воды (во время полета происходит жесткая дегидрадация из-за сухого воздуха, но так как я постоянно нахожусь в движении, воде в организме тоже необходимо постоянно двигаться, чтобы не было отечности). Кушать вообще не хотелось. Безразлично смотрела на коллегу, которая точила пироженко в 2 часа ночи, даже слюнка не потекла :) Но, как видите, недосыпание и сбой графика при этом всём дал небольшой привес. А, возможно, просто плато пришло. Посмотрим по дальнейшим наблюдениям.
|
76.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 63.14g | Carbs: 133.73g.
Breakfast: Добряна Моцарелла, Медовая Долина Мед Гречишный, Russing Арахисовая Паста, Здраво Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Weider Premium Whey. Snacks/Other: Арбуз, Bud Пиво, Дыня. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|