Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
89.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 80.92g | Carbs: 176.78g.
Breakfast: Арбуз. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Экомилк Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Экомилк Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, FitnesShock Брауни Горячий Шоколад, Etlon Капучино. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Mayora Kopiko Coffee Candy, Говядина Отварная, Экомилк Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|