|
Эх, 300 грамм не хватило... Постараюсь добить их к концу недели)
|
60.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 90.68g | Carbs: 255.48g.
Breakfast: Красное Яблоко, ДЕП Молоко 2,5%, Сахар, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Сахар, ДЕП Молоко 2,5%, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Запеканка из Курицы с Кабачками. Dinner: Сок Мультифрукт, Конфеты из Молочного Шоколада, ДЕП Молоко 2,5%, Сельдь. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Арбуз. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|