Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2015
|
81.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1084 kcal
|
Fat: 34.83g | Prot: 49.07g | Carbs: 154.12g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı, Pınar Süzme Peynir, Limon Suyu. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Uno Premium Çok Tahıllı, Sarımsak, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Ayran, Kepekli Ekmek, Bamya. Snacks/Other: Algida Naturella Kakao Vanilya, Şeftali, Toz Şeker, Nestle Coffee-Mate, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|