Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3089 kcal
|
Fat: 115.78g | Prot: 143.63g | Carbs: 375.01g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Anguria, Emmental, San Daniele Prosciutto Crudo, Il Braciere Fettine alla Scamorza Affumicata, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Finocchio, Asiago, San Daniele Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Strada del Gusto Arancini con Cuore di Ragù e Mozzarella. Snacks/Other: Lidl Pasticciotto alla Crema, Uva, Lidl High Protein Milk Product, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Nutrend Protein Bar Vanilla. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|