Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
65 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 84.05g | Carbs: 116.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Лук, Приготовленные Баклажаны, Картошка Тушеная, Простоквашино Греческий Йогурт, Петрушка, Лента Перец Ласточка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кунцево Отруби Гречневые, Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Картошка Тушеная, Приготовленные Баклажаны, Лента Перец Ласточка. Snacks/Other: Велком Колбаса Брауншвейгская, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
l-astochk-a's Weight History
|