Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
100 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 95.02g | Carbs: 194.86g.
Breakfast: Яблоко, Инжирный Персик, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Вареное Яйцо, Натиже Молоко 3,2, Newa Nutrition Протеин. Lunch: Яблоко, Инжирный Персик, Гормолзавод Мороженое Сливочное, Сыр, Vici Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Newa Nutrition Протеин, Сметана , Вафли Творожные, Помидоры. more...
|
|
3006 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyn260674's Weight History
|