|
Bu hafta ilk iki gün yediklerimi düşünürsem iyi bile kurtardım. Yağ %26,1 e düşmüş, kastan kilo almışım gibi çek kanka.
|
78.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
365 kcal
|
Fat: 27.50g | Prot: 19.88g | Carbs: 10.56g.
Breakfast: Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers , Cucumber, Tomatoes, Egg, Feta Cheese, Namet Kavurma, Black Olives. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|