|
За неделю +200г. Итого минус 1,7 кг. Грустно... А я сегодня хотела отдохнуть от спорта. Ну, ладно, нет так нет, буду пахать.
|
61 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 135.42g | Carbs: 167.13g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Молоко 1,5%, Конфеты из Молочного Шоколада, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик, Савушкин Молоко 1,5%, Запеканка из Курицы с Кабачками . Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Мармелад, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Макдональдс Капучино, Сок Мультифрукт, Нектарины. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Studying - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 10 hours and 21 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|