Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
49.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 21.30g | Prot: 33.57g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: Яйцо, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мирамар Крабовые Палочки. Lunch: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Мирамар Крабовые Палочки, Магнит Банан, Пятерочка Нектарин , Ашан Груша Вильямс, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Большевик Медвежонок Барни Шоколад. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 20 minutes, Кардио HIIT - 1 hour and 15 minutes, Бен - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|