Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
64 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 92.63g | Carbs: 184.78g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Арахис в Кунжуте, Жареное Яйцо без Жира, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Салат Айсберг, Американо, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик. Lunch: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Верхний Луг Моцарелла Чильеджини, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Малиной в Вафельном Стаканчике, SPAR Котлета Домашняя, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Магнит Персик, Абрикос, Ясь Белоус Сметана 20%, Ашан Арахис в Кунжуте, Ясь Белоус Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Snacks/Other: Bucheron Молочный Шоколад , Желтая Кукуруза. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|