Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 102.68g | Carbs: 172.71g.
Breakfast: Индилайт Ветчина из Индейки Мраморная, Ашан Арахис в Кунжуте, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Овсяная Каша на Воде, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо. Lunch: Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Помидоры, Ашан Арахис в Кунжуте, Верхний Луг Моцарелла Чильеджини, SPAR Котлета Домашняя, Американо, Рис Вареный, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины на Молоке, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кальмар Отварной, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясь Белоус Творог 5%. Snacks/Other: Мираторг Сухиничи Курица, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|