|
Доброе день) Вот опять же считается нельзя есть за 2-3-4 часа до сна. Есть ночью, если график 5/2 тоже прям неет. А я сегодня всю ночь до 6 утра сериальчик смотрела и как раз среди ночи супчик рубанула. Вот тут как? Есть или не есть когда не собираешься спать ночь.
Вообще в отпуске режим погибает. Опасно (
|
89.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 75.77g | Carbs: 149.98g.
Lunch: ПП брауни, Лечо, Мистраль Рис Басмати, Хек. Dinner: Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Российский, Дружба Сырок, Ратимир Колбаса Вареная Чайная, Магнит Мини-Багет Французский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|