Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
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87.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2125 kcal
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Fat: 40.14g | Prot: 58.38g | Carbs: 367.40g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Lunch: AdeS Leite de Soja Original, Tutti Giorni Granola, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Laranja Bahia, Banana, Maçãs Fuji. Dinner: Yoki Farofa, Genérico Óleo de Soja, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Snacks/Other: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amendoim, Abóbora Moranga, Genérico Óleo de Soja, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Milho, Tutti Giorni Pão de Queijo . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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giovanifm's Weight History
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