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體脂肪42.1%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.6%
體年齡63
基礎代謝1608
BMI31.5
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86.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 124.16g | Carbs: 47.01g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 水煮蛋, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 義美無糖豆奶. Lunch: 大漢 板豆腐, 炒絲瓜, 鹹鴨蛋, 全聯 黑木耳. Dinner: 萬家香 香菇素蠔油, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 大漢 板豆腐, A菜, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳. Snacks/Other: 義美 義美無糖豆奶, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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