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A partir de agora Jejum, até amanhã na hora do almoço
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87.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1533 kcal
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Fat: 55.20g | Prot: 98.45g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Polly Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Café, Pão Francês, Queijo Fresco. Lunch: Seara Coxinha da Asa, Cenouras, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Nugali Chocolate 80% Cacau, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Carioca Feijão Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Panutri Pao Integral. more...
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steady weight
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