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TPM e seus estragos. Semana passada passei do déficit calórico todo os dias e ontem devorei 1 barra de chocolate. Finalmente desceu, logo voltaremos ao ritmo sem loucuras de tpm.
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85 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 49.16g | Prot: 66.66g | Carbs: 185.68g.
Breakfast: Mãe Terra Granola Cacau, Mamão Papaia. Lunch: Semana Light Carne de Panela Ao Molho de Vinho com Cenoura, Batata, Arroz Branco e Farofa.. Dinner: Banana, Sadia Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Semana Light Caldinho de Feijão com Carne Seca. Snacks/Other: Alpino Chocolate. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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