|
Oi pessoal, comecei minha reeducação alimentar no mês de março, estava com 80,8kg . Agora em julho estou com 70 kg e -16 cm da barriga. Minha meta é eliminar mais 10 kg , a jornada é difícil mas é prazerosa.
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 110.96g | Carbs: 192.11g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Philadelphia Cream Cheese Original, Integralmedica Whey 100% Pure, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Lunch: Farofa, Salad Creations Tomate, Alface, Frango Desfiado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Estrogonofe de Camarão, Estrogonofe de Camarão. Snacks/Other: Relva Verde Uva Passa Preta, Integralmedica Whey Protein Iso, Bolo de Banana e Aveia, Laranja Pêra. more...
|
steady weight
|
 Comments
Joice, que resultado fenomenal, parabéns pela sua dedicação! Siga firme e focada para chegar ao seu objetivo e extirpar esses 10 quilos remanescentes! Sucesso para você!
21 Jul 24 by member: Lili.li.li
|
Muito obrigada Lili, eu tô firme e com a mente blindada, e aqui na comunidade fica mais fácil , vendo as outras pessoas no mesmo propósito.
22 Jul 24 by member: JoiceMarx
|
22 Jul 24 by member: Lili.li.li
|
22 Jul 24 by member: larifeernanda
|
Parabéns!!!!Vai conseguir!!!
22 Jul 24 by member: DayssaSN
|
22 Jul 24 by member: JoiceMarx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JoiceMarx's Weight History
|