Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
46.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 88.30g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Bombbar Джем Манго-Банан, Вареное Яйцо, Myllyn Paras Пшенные Хлопья, Льняные Семена, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Nature Foods Гейнер. Dinner: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Хуторок Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Еда на Да Отруби Хрустящие Фитнес с Овсом и Кальцием, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе, Редис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк, Хуторок Кефир 1%, Смородина Красная, Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Лисички Жареные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia311's Weight History
|