Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
95.3 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 99.76g | Prot: 126.79g | Carbs: 215.27g.
Breakfast: Pirkka Kevyt Maito, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kahvi, Rypsiöljy. Lunch: Fazer Pätkis Jäätelöpuikko, Felix Talon Salaattikastike, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Lounashetki Salaatti-Raastemix, Naapurin Maalaiskana Grillipalat American BBQ, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Snacks/Other: Fazer Turkinpippuri Hot & Sour, K-Menu Sekamehutiiviste, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Pope Paahtoviipaleet, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Pope Paahtoviipaleet. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|