Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 64.75g | Carbs: 121.90g.
Breakfast: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Zeytin, Domatesler, Marul, Bağdat Pul Biber, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Bağdat Sumak, Nane, Bağdat Pul Biber, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bol Bol Mayonez Az Yağlı, Bağdat Sumak, Marul, Haşlanmış Nohut, Soğanlar. Snacks/Other: Simbat Çıtır Leblebi, Centro Gofret , Vanilyalı Dondurma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tarçın, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ceviz, Kayısı, Karpuz, Tatlı Kavun, Süt (Tam Yağlı). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yağmurcan5647's Weight History
|