Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3986 kcal
|
Fat: 189.43g | Prot: 118.87g | Carbs: 474.19g.
Breakfast: Трегалоза, Чай, Кофе с Молоком, Северное Молоко Масло Сливочное из Вологды, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Кабачковая Икра, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Крабовые Палочки, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Ежевика, Крыжовник, Черная Смородина, Пирог с Капустой, Блинчики с Мясом, Льняные Семена, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мартин Семечки Полосатые с Солью, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_din's Weight History
|