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跟上週差異不大
告訴自己不要太在意體重，堅持住！！
假日比較有心情和體力運動
希望能持續做一些核心訓練٩( ᐛ )و
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62.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1351 kcal
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Fat: 36.44g | Prot: 78.99g | Carbs: 173.74g.
Breakfast: 洪瑞珍 全麥火腿三明治, 即溶咖啡. Lunch: 義美 義美無加糖高纖豆奶, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 雞胸肉, 全聯 洋蔥, 陶板屋 和風芥子醬, 得意的一天 頂級橄欖油, 長豆, 皇宮菜, 煮熟的綠色椰菜. Dinner: 涼拌木耳, 炒大白菜, 雞腿（不吃皮）, 紫米飯. Snacks/Other: 義美 鮮蔥蘇打餅乾, 紅龍果, 全家 柑橘乳酪巧克力貝果. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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