Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 165.86g | Carbs: 133.26g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, da Fazenda Granola Zero com Frutas, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Danone Iogurte Desnatado. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patriciasanbre's Weight History
|