Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 72.46g | Carbs: 175.06g.
Lunch: Big Bio Молоко Овсяное, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Коломенское Хлебцы Зерновые на Ржаной Закваске с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника , Омлет с Помидорами, Картофельная Котлета, Абрикос, Сливы. Dinner: Barilla Спагетти 3 Отварные , Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи. Snacks/Other: Арбуз, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Помидоры, Ашан Сыр Шевр Вкус Прованса, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Абрикос. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Personanon15's Weight History
|