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體脂肪42.4%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.5%
體年齡63
基礎代謝1611
BMI31.7
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86.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1074 kcal
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Fat: 43.86g | Prot: 126.14g | Carbs: 46.82g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 水煮蛋, 義美 義美無糖豆奶. Lunch: 水煮蛋, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 牛番茄, 紅蘿蔔, 豆芽菜, 全聯 黑木耳, 腐竹, 水煮蛋, 大漢 板豆腐, 杏鲍菇. Dinner: 大漢 板豆腐, 全聯 牛番茄, 萬家香 香菇素蠔油, 白蘿蔔, 腐竹, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔, 豆芽菜. Snacks/Other: 義美 義美無糖豆奶, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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