|
O.... wat vervelend..
Ik had al een deel van mijn eet dagboek ingevuld, nu wil ik de rest erbij zetten - alles weg... 😳😳😳 Overnieuw dan maar, want ik wilde mijn wekelijkse calorie inname nu eens gaan bekijken
|
72 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2644 kcal
|
Fat: 86.14g | Prot: 133.55g | Carbs: 282.84g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gwoon Halvarine, Twinkelz Vlokken Puur, Koffie, Fjord Knäckebröd. Lunch: Gekookt Ei, Pruimen, Aldi Koolhydraatarm Brood, Lidl Ossenworst, Tzatziki, Leerdammer Lightlife, AH Excellent Coppa Di Parma, Zoete Rode Paprika. Dinner: Dr. Oetker Kleintje Kwarktaart , Citroen Slagroomtaart, Eastern Power Meals Daging Smoor. Snacks/Other: Desperados Mojito, Cottage Cheese, AH Stevige Speltcrackers, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Quaker Cruesli 4 Noten, AH Blauwe Bessen, XXL Nutrition N'joy Eiwitreep. more...
|
steady weight
|