Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
59.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 179.75g | Carbs: 110.76g.
Breakfast: Сыр Фета, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, De Luxe Овсянка Крупнозерновая . Lunch: Комо Сир М'який Інсалата, Торчин Горчица Дижонская, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Своя Лінія Творог 5%, Тунец в Масле (Консервы). Dinner: Оливковое Масло, Торчин Горчица Дижонская, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Коктейль. more...
|
|
753 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
людмила260694's Weight History
|