|
Baixando o peso devagarinho, só no controle das calorias, pois no momento estou impossibilitada de me exercitar devido a um procedimento cirúrgico. Mas logo, logo estarei na ativa e os resultados serão outros. 💪🏻🚀
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 78.58g | Carbs: 137.37g.
Lunch: Macaxeira Cozida, Sadia Frango a Passarinho Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Andu. Dinner: Nissin Miojo Turma da Mônica Carne Suave. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Force Up 3 Whey Protein, Iogurte Natural. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|