|
Этот день настал! Я вернулась в добеременный вес, на дефиците и тренировках. С января, медленно, но верно. Но состояние тела намного лучше, чем тогда, и объемы меньше.
Меняю цель и двигаюсь дальше 💪🏻⭐️
|
87 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 110.30g | Carbs: 139.77g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Лисички в Сметане, Индилайт Филе Грудки Индейки, Село Зелёное Молоко 3,2%, ВкусВилл Капуста Брюссельская, Цветная Капуста, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Heinz Кетчуп Томатный, Снежана Пельмени Детские, Bombbar Напиток Безалкогольный Тонизирующий. Dinner: Грецкие Орехи, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лисички в Сметане, Макфа Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|